Wit-Geel Band (6e kyu-5e kyu)    

                                                         

 Ukemi-waza:  -voorwaarts en achterwaarts rollen

                              -zijwaarts val

 

Nage-waza:      uki-goshi                                   o-soto-gari

                               tsuri-goshi                                  ippon-seoi-nage

                                o-goshi         

 

Ne-waza:              kesa-gatame                              Twee bevrijdingen uit de  houdgreep positie. 

                                  mune-gatame

                                  yoko-shiho gatame

 

Ne-waza situaties:     Uke zit op de knieen  en ellebogen  vanuit deze situatie drie kantel technieken maken.

 

                                                                 Oranje band (4e kyu)   

  

 Ukemi-waza:   -voorwaarts en achterwaarts rollen

                               -zijwaarts val

                               -voorwaarts en achterwaarts over uke rollen

 

Nage-waza:        o-soto-gari                                            o-goshi                      morote-seoi-nage

                                 de-ashi-barai                                        tsuri -goshi

                                hiza-guruma                                           uki-goshi

                                 ippon-seoi-nage                                   uchi-mata

 

Ne-waza:            kesa-gatame                                       Maak uit  op een van deze technieken

                               mune-gatame                                       een variatie en een bevrijding.

                                yoko-shiho-gatame

                               kami-shiho-gatame      

 

Kansetsu-waza:      ude-hishigi-juji-gatame

                                        ude-garami

                             

Sime-waza:                kata-juji-jime                                    hadaka-jime       sankaku-jime

 

Situaties Ne-waza:

Vanuit onderstaande positie minimaal twee controletechnieken maken:

Uke zit op ellebogen en knieen

Tori ligt op de rug,met uke tussen de knieen van tori. 

 

                                                           Groene band (3e kyu)

 

Ukemi-waza:        -voorwaarts en achterwaarts rollen

                                   -zijwaarts val

                                   -voorwaarts en achterwaarts over uke rollen

                       

Nage-waza:  -o-soto-gari                          ko-uchi-gari                            ippon-seoi-nage

                           -de-ashi-barai                      o-uchi-gari                              tai-otoshi

                           -hiza-guruma                       harai-goshi                              tomoe-nage

                           -okuri-ashi-barai                uchi-mata                                hane-goshi

                           -morote-seoi-nage

 

Ne-waza:       kesa-gatame

                           mune-gatame

                           yoko-shiho-gatame

                           kami-shiho-gatame

                           tate-shiho-gatame

 

Kansetsu-waza:  

                                   -ude-hishigi-juji-gatame                          hiza-gatame

                                   -ude-garami                                                   ude-gatame

 

Shime-waza:     -kata-juji-jime                                   hadaka-jime              sankaku-jime 3 variaties

                                -nami-juji-jime                                  okuri-eri-jime

                                -gyaku-juji-jime                                morote-jime

 

Ne-waza situaties: Vanuit onderstaande posities minimaal twee controletechnieken maken:

-uke ligt op de rug,tori zit tussen de knieen van uke (houdgreep, verwurging en armklem).

-tori ligt op de rug,met uke tussen de knieen van tori (houdgreep,verwurging en armklem).

-uke zit op ellebogen en knieen (houdgreep, verwurging en armklem)

 

                                                       Blauw band (2e kyu)

 

Ukemi-waza:  

                          -voorwaarts en achterwaarts rollen

                          -zijwaarts val

                          - voorwaarts en achterwaarts over uke rollen

 

Nage-waza:   -o-soto-gari                      ippon-seoi-nage                        tomoe-nage

                           -de-achi-barai                  morote-seoi-nage                     yoko-tomoe

                           -o-uchi-gari                       harai-goshi                                   sumi-gaeshi                           

                           -ko-uchi-gari                     hane-goshi

                           -o-uchi-barai                     uchi-mata

                           -ko-uchi-barai                   tai-otoshi            

                           -okuri-ashi-barai              tsurikomi-goshi

                           -hiza-guruma                    sode-tsurikomi-goshi

                           -sasae-tsuri-komi-ashi    

 

-Overnames  (uke maakt worp tori neemt over) 2x

-Combinaties uit eigen techniek  (o-uchi-gari naar harai-goshi)  2x  

 

Ne-waza:

                   kesa-gatame                                                             4X bevrijding uit houdgreep situatie  

                   mune-gatame

                   yoko-shiho-gatame

                   kami-shiho-gatame

                   tate-shiho-gatame

                   kuzure-yoko-shiho-gatame

                   kuzure-kami-shiho-gatame

 

Kansetsu-waza:

                                  ude-hishigi-juji-gatame 2x combinaties (tori op de rug-uke tussen knieen van tori en uke op ellebogen en knieen).

                                   ude-garami

                                   ude-gatame

                                   hiza-gatame

                                   waki-gatame

 

Shime-waza:   

                               kata-juji-jime                     

                               nami-juji-jime

                               gyaku-juji-jime

                               kata-ha-jime

                               hadaka-jime

                                okuri-eri-jime

                              morote-jime

                              sankaku-jime 3x combinaties (combinatie uit eigen nage-waza worp en tori op de rug uke tussen knieen van tori.

 

Ne-waza  situaties: Vanuit onderstaande posities minimaal twee controletechnieken maken:

                                     -  Uke ligt op de rug,tori zit tussen de knieen van uke (houdgreep, verwurging en armklem).

                                     -Tori ligt op de rug,met uke tussen de knieen van tori (houdgreep, verwurging  en armklem).

                                    -Uke zit op ellebogen en knieen (houdgreep, verwurging en armklem).   

                                    -Tori zit op ellebogen en knieen en wordt aangevallen door uke (houdgreep en armklem).

 

Al deze genoemde technieken (voor alle kyus) zowel in Nage-waza als in ne-waza in beweging uitvoeren. Nage-waza links en rechts uitvoeren (werpen links en rechts).

 

 

 

                                                                 Bruine band (1e kyu)

 

Eerste twee series van Nage-No-Kata of eerste twee series van Gonosen-No-Kata.

Vragen van de examinator uit verschillenden technieken zowel Nage-waza,Ne-waza,Osae-waza, Kansetsu-waza en Shime-waza.

 

Examens worden afgenomen 1x per jaar.

De examen kosten is €5 hier in zit inbegrepen een diploma en een band/halve band of slip.