Wit-Geel Band (6e kyu-5e kyu)
Ukemi-waza: -voorwaarts en achterwaarts rollen
-zijwaarts val
Nage-waza: uki-goshi o-soto-gari
tsuri-goshi ippon-seoi-nage
o-goshi
Ne-waza: kesa-gatame Twee bevrijdingen uit de houdgreep positie.
mune-gatame
yoko-shiho gatame
Ne-waza situaties: Uke zit op de knieen en ellebogen vanuit deze situatie drie kantel technieken maken.
Oranje band (4e kyu)
Ukemi-waza: -voorwaarts en achterwaarts rollen
-zijwaarts val
-voorwaarts en achterwaarts over uke rollen
Nage-waza: o-soto-gari o-goshi morote-seoi-nage
de-ashi-barai tsuri -goshi
hiza-guruma uki-goshi
ippon-seoi-nage uchi-mata
Ne-waza: kesa-gatame Maak uit op een van deze technieken
mune-gatame een variatie en een bevrijding.
yoko-shiho-gatame
kami-shiho-gatame
Kansetsu-waza: ude-hishigi-juji-gatame
ude-garami
Sime-waza: kata-juji-jime hadaka-jime sankaku-jime
Situaties Ne-waza:
Vanuit onderstaande positie minimaal twee controletechnieken maken:
Uke zit op ellebogen en knieen
Tori ligt op de rug,met uke tussen de knieen van tori.
Groene band (3e kyu)
Ukemi-waza: -voorwaarts en achterwaarts rollen
-zijwaarts val
-voorwaarts en achterwaarts over uke rollen
Nage-waza: -o-soto-gari ko-uchi-gari ippon-seoi-nage
-de-ashi-barai o-uchi-gari tai-otoshi
-hiza-guruma harai-goshi tomoe-nage
-okuri-ashi-barai uchi-mata hane-goshi
-morote-seoi-nage
Ne-waza: kesa-gatame
mune-gatame
yoko-shiho-gatame
kami-shiho-gatame
tate-shiho-gatame
Kansetsu-waza:
-ude-hishigi-juji-gatame hiza-gatame
-ude-garami ude-gatame
Shime-waza: -kata-juji-jime hadaka-jime sankaku-jime 3 variaties
-nami-juji-jime okuri-eri-jime
-gyaku-juji-jime morote-jime
Ne-waza situaties: Vanuit onderstaande posities minimaal twee controletechnieken maken:
-uke ligt op de rug,tori zit tussen de knieen van uke (houdgreep, verwurging en armklem).
-tori ligt op de rug,met uke tussen de knieen van tori (houdgreep,verwurging en armklem).
-uke zit op ellebogen en knieen (houdgreep, verwurging en armklem)
Blauw band (2e kyu)
Ukemi-waza:
-voorwaarts en achterwaarts rollen
-zijwaarts val
- voorwaarts en achterwaarts over uke rollen
Nage-waza: -o-soto-gari ippon-seoi-nage tomoe-nage
-de-achi-barai morote-seoi-nage yoko-tomoe
-o-uchi-gari harai-goshi sumi-gaeshi
-ko-uchi-gari hane-goshi
-o-uchi-barai uchi-mata
-ko-uchi-barai tai-otoshi
-okuri-ashi-barai tsurikomi-goshi
-hiza-guruma sode-tsurikomi-goshi
-sasae-tsuri-komi-ashi
-Overnames (uke maakt worp tori neemt over) 2x
-Combinaties uit eigen techniek (o-uchi-gari naar harai-goshi) 2x
Ne-waza:
kesa-gatame 4X bevrijding uit houdgreep situatie
mune-gatame
yoko-shiho-gatame
kami-shiho-gatame
tate-shiho-gatame
kuzure-yoko-shiho-gatame
kuzure-kami-shiho-gatame
Kansetsu-waza:
ude-hishigi-juji-gatame 2x combinaties (tori op de rug-uke tussen knieen van tori en uke op ellebogen en knieen).
ude-garami
ude-gatame
hiza-gatame
waki-gatame
Shime-waza:
kata-juji-jime
nami-juji-jime
gyaku-juji-jime
kata-ha-jime
hadaka-jime
okuri-eri-jime
morote-jime
sankaku-jime 3x combinaties (combinatie uit eigen nage-waza worp en tori op de rug uke tussen knieen van tori.
Ne-waza situaties: Vanuit onderstaande posities minimaal twee controletechnieken maken:
- Uke ligt op de rug,tori zit tussen de knieen van uke (houdgreep, verwurging en armklem).
-Tori ligt op de rug,met uke tussen de knieen van tori (houdgreep, verwurging en armklem).
-Uke zit op ellebogen en knieen (houdgreep, verwurging en armklem).
-Tori zit op ellebogen en knieen en wordt aangevallen door uke (houdgreep en armklem).
Al deze genoemde technieken (voor alle kyus) zowel in Nage-waza als in ne-waza in beweging uitvoeren. Nage-waza links en rechts uitvoeren (werpen links en rechts).
Bruine band (1e kyu)
Eerste twee series van Nage-No-Kata of eerste twee series van Gonosen-No-Kata.
Vragen van de examinator uit verschillenden technieken zowel Nage-waza,Ne-waza,Osae-waza, Kansetsu-waza en Shime-waza.
Examens worden afgenomen 1x per jaar.
De examen kosten is €10 hier in zit inbegrepen een diploma en een band/halve band of slip.